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2012-07-29

あおぞらヨガ

蝉たちの合唱と仲良く…

今日のアロマルーシー教室はあおぞらヨガに変更して
自然の風を感じながらリラックス(^.^)

2012072901.jpg

木陰にはいるとひんやりしてて
流れる風も気持ちよく
そとヨガには最高日和

まずはゆっくりストレッチして

「ラジヨガ」

の復習。


ラジヨガは4分間の音楽にあわせて
13のヨガポーズをこなしていくもの

大地にしっかり足をつけて
手をぴんと上にのばした手から太陽の力を受けていきます。

このラジヨガ。
肩こりや若返り、シェイプアップなどなど
さまざまな効果が期待できるポージングがくまれています。

ひとつのポージングが終わるたびに
胸の前で合唱をするのですが
このポージングは感謝の意を表らしているのだそうです。

毎日笑顔で暮らせることに感謝。

2012072902.jpg

空と雲と芝生。
風を感じながらのあおぞらヨガ、気持ち良いですよ(^.^)

次回のあおぞらヨガは9月に予定しています。
ぜひ自然を一緒に感じながら心身ともにリラックスしましょう。


8月のレギュラー教室のご案内

8月11日(土)10:00~12:00
参加費¥1,800

動きやすい服装でお越しください。
ドリンクは各自でお願いします。

場所は広島市中区上八丁堀です。
詳しい場所は参加希望者さんにご案内させていただきますm(__)m

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